Superando el miedo a hablar en público, parte II

Esta es la segunda parte del Pitch Avatar Artículo del equipo para empoderar a los oradores en eventos en línea. mientras en el primera parte, hemos abordado cómo lidiar con los pensamientos intrusivos que dificultan hablar en público, aquí brindamos información sobre cómo preparar y realizar una presentación con confianza.

Fortalezca sus habilidades con un programa de certificación

De Physique Populaire – Ceremonia junto al fuego

Detrás de la cautivadora oratoria de reconocidos actores, presentadores y oradores se encuentra un viaje de aprendizaje dedicado. Si te relacionas con el público con frecuencia y aspiras a vencer tu miedo a hablar en público, considera inscribirte en un curso de oratoria de buena reputación.

A través de valiosas lecciones y conocimientos prácticos, adquirirá habilidades esenciales y ganará la confianza para brillar. Así como los antiguos rituales y ceremonias otorgaban la edad adulta a las personas, una ceremonia de certificación marca su iniciación en un ámbito de experiencia afirmado por personas influyentes respetadas. Adopte el poder simbólico de la certificación y emprenda un camino transformador para liberar sus capacidades ocultas.

Domina la oratoria a través de extensos ensayos y comentarios amistosos.

Festival Religioso Druida por Henry Tyrrell

No hay sustituto para la práctica para vencer el miedo a hablar en público. Ensayar su presentación le permite internalizar profundamente el material, solucionar cualquier problema técnico y explorar varios enfoques para encontrar la combinación perfecta. Perfeccionará sus técnicas hasta la automatización a través de múltiples ensayos, similar a los atletas que refinan sus habilidades. Cultiva la capacidad de actuar instintivamente, incluso frente al miedo, operando a nivel subconsciente.

Recuerde, la práctica no se trata de una memorización sin sentido. Incluso improvisar de manera lúdica con diferentes entonaciones, reemplazando las líneas escritas con "bla, bla, bla", puede fomentar la familiaridad y aumentar la confianza. Adopte la mentalidad de que la dinámica de “usted contra la audiencia” no es ni intimidante ni peligrosa. Trate de interactuar con su audiencia utilizando puntos de conversación concisos, inyectando espontaneidad en cada interacción.

Es crucial simular las condiciones de la vida real lo más fielmente posible. Obtenga el apoyo de colegas, amigos y familiares que puedan asumir el papel de espectadores durante sus ensayos.

Aquí hay un pequeño secreto: solicite a su audiencia de ensayo que responda positivamente a su actuación. No de manera exagerada, sino con gestos de aprobación, cálidas sonrisas y comentarios positivos. ¿Por qué? Más allá de refinar sus habilidades para hablar, aprovecha el poder del pensamiento mágico.

Considere a nuestros lejanos antepasados ​​primitivos quienes, antes de embarcarse en cacerías reales, llevaron a cabo rituales simbólicos bajo la guía de chamanes, imitando la "matanza" de animales y aves. No te rías de sus creencias ingenuas, ya que estos rituales mejoraron su éxito en la caza. Independientemente de los sentimientos religiosos, a los cazadores les resultó más fácil arrojar lanzas y flechas con precisión a las criaturas que ya habían conquistado en sus mentes.

Esa es la esencia de este encantamiento. Cuando nuestro subconsciente cree que se puede lograr un resultado específico, nos calmamos y el logro se logra sin esfuerzo.

Agregue humor para aligerar la atmósfera de la presentación.

Una conferencia nocturna sobre la evolución ("Punch"/Oxford Science Archive)

Inyectar humor en su presentación puede crear un ambiente relajado para usted y su audiencia. Una broma oportuna, un comentario ingenioso, una caricatura divertida o un GIF divertido como una diapositiva, o incluso un bombardeo rápido o un cuestionario pueden ser la solución. Desde la antigüedad, conocemos el poder del humor para disolver la tensión dentro de un grupo, donde la risa significa diversión más que agresión. Aprovecha este notable rasgo heredado por nuestra raza humana.

Para que los chistes sean efectivos, recuerda estas tres reglas esenciales:
Primero, asegúrese de que los chistes sean relevantes para el tema de la presentación. De esta manera, mejorarán la absorción de tus ideas por parte de la audiencia. De lo contrario, pueden desviar la atención e interrumpir el flujo de su presentación.

En segundo lugar, mantenga el tacto en su humor. Hay una distinción entre "reírse con alguien" y "reírse de alguien".

Tercero, mantenga los chistes cortos y ágiles. Incluso las anécdotas más divertidas que superan los treinta segundos es mejor dejarlas de lado. Los espectadores de hoy aprecian las presentaciones concisas y dinámicas que los mantienen interesados.

Aproveche el poder del trabajo en equipo en las presentaciones.

Charles R. Knight - Mamut contra hombre

Un método simple pero efectivo para conquistar varias formas de miedo a hablar en público es dividir la presentación entre varios oradores. Al compartir el escenario, la carga de responsabilidad se reduce significativamente para cada individuo. Además, la presencia de colegas ofrece una red de seguridad en situaciones difíciles. Se ha observado una y otra vez que las personas tienden a permanecer más tranquilas y cometen menos errores cuando colaboran en un grupo, incluso si las interacciones consisten en bromas casuales.

Los orígenes de este fenómeno se remontan a nuestros instintos primarios, entrelazados con nuestras otras respuestas innatas. Imagine un cazador o recolector solitario en la antigüedad. Si su flecha no daba en el blanco, no había nadie para proporcionar un tiro de respaldo, sin mencionar la ausencia de un compañero para cuidar su espalda, protegiéndolos de amenazas al acecho como tigres dientes de sable o lobos temibles. No es de extrañar que nuestros antepasados ​​prefirieran la caza en grupo, del mismo modo que encontramos consuelo en presentarnos como un equipo cohesivo de oradores.

No rendimiento sino comunicación.

Louis Figuier - Fiesta de la Edad de Bronce

¿Alguna vez has notado que cuando participas en conversaciones informales con familiares, amigos, conocidos o colegas, brillas sin esfuerzo como el alma de la fiesta? Pero en el momento en que te levantas para hablar formalmente, necesitas ayuda con las palabras, te atormenta la entonación robótica y pierdes esas cualidades ingeniosas y originales que te definen. Aquí hay una revelación (no) sorprendente: esos chips conversacionales innatos todavía están dentro de ti. La única diferencia es que ha desactivado el modo de comunicación y ha activado el modo de "rendimiento".

En lo profundo de su subconsciente se encuentra la convicción de que hablar es un ámbito completamente diferente donde el lenguaje ordinario se queda corto. No importa dónde se originó esta noción, ya sea de experiencias escolares pasadas o imágenes impresas de libros y películas. Lo que realmente importa es que esta creencia es fundamentalmente errónea.

No es necesario realizar; necesitas comunicarte. Hable como está acostumbrado, con un toque de refinamiento. Por supuesto, es esencial ajustar su lenguaje para evitar blasfemias y bromas inapropiadas.

En nuestra vida cotidiana, cambiamos sin esfuerzo entre estilos de lenguaje cuando conversamos con diferentes grupos: amigos, padres y compañeros de trabajo. El mismo principio se aplica al dirigirse a una audiencia. No hay necesidad de ponerse la máscara de un orador motivacional o imitar personajes de películas elocuentes. Acepta tu yo auténtico y transmite tu mensaje con un estilo que es exclusivamente tuyo.

Resumen

Antes de separarnos, hay un último consejo para compartir. ¿Ha notado con qué frecuencia nos hemos referido a tiempos antiguos cuando nuestros antepasados ​​se vistieron con pieles de animales y fabricaron herramientas de piedra? Sirve como un recordatorio de que nuestros miedos de hoy no son únicos.

Han persistido a lo largo de la historia, y la humanidad ha encontrado formas notables de superarlos. Imagínese el terror que nuestros antepasados ​​lejanos tuvieron que conquistar dentro de sí mismos mientras miraban a los ojos de los temibles depredadores. Enfrentarse a una audiencia durante una presentación palidece en comparación.

Recuerda, todos los miedos se pueden conquistar.

¡Buena suerte a todos, presentaciones exitosas y grandes ganancias!